【ピッチング】野球選手にはこれまでも"おうち時間"は存在していた！？
【ピッチング】
野球選手にはこれまでも
"おうち時間"は存在していた！？
今日もお疲れ様です。
カワウソです。
おうち時間も長くなってきましたね
みなさんいかがお過ごしですか？
家の中でできるトレーニングも
やり尽くしてしまって
やることもなくなってきているのではないでしょうか？
今日はそんな時に考えて見てほしいこと
について書いていきます。
そもそもみなさんは
練習したくても練習できない状況は
初めての経験なのではないでしょうか？
ずっと昔からおうち時間が存在していたことを
知っていますか？
それは、
「トミージョン手術のリハビリ期間」
です！
トミージョン手術とは
簡単にいうと肘の靭帯を再腱するための手術です。
術後、試合に復帰するまでは１年半かかると言われています。
また、ボールを投げられるようになるまで
早くとも約半年はかかるため
その期間は外でボールを投げることはできません。
これを
今、私たちが置かれている状況と比較して
考えてみましょう。
外出自粛とトミージョンの似ている点
・運動できない
トミージョン手術後も肘以外は元気なので
動き回りたいですが基本的には安静にしている必要があります。
思った通りにいかないといったことがあたりまえなのです。
これはコロナ期間と似ていますね。
・生活にも支障が出る
移植された靭帯が定着するまでは
上半身のトレーニングはできません。
ですからウォーキングなど
肘に影響がないとレーニングを行うことになります。
今は最小限の外出しかできませんから置かれている状況は近いのではないでしょうか？
・できるトレーニングを徹底的にやる
トミージョン手術から復帰した選手は球速が上がるという話を
聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？
これは投げられない期間に下半身など他の場所を
徹底的に鍛えるからと言われています。
私たちも今は外で練習することができません。
ですが、家の中でダンベルなどで鍛えることは
できるのではないでしょうか？
いかがでしたか？
トミージョン手術と外出自粛期間は
結構似ている点も多いと思いませんか？
私も今は家の中でダンベルやシックスパッドを
使用しています。
みなさんも家でできることを
徹底的にやってみてはどうでしょうか？
